近年増加の熱中症の予防のためにも十分な水分補給はとても重要なことです。

夏場の水分補給と言えば、汗をかいた体への栄養補給にスポーツドリンクやジュースを選ぶこともあるのではないでしょうか。
しかし、これらは沢山の糖分が含まれていますので摂取すると血液中のブドウ糖が異常に多くなり、高血糖を招きます。

水分補給はカフェインレスのお茶（ほうじ茶など）かゼロカロリーのスポーツドリンクがおすすめです

下の資料は飲み物と血糖値の関係を表したグラフです。
個人差はありますが、参考にしてくださいね。